مسحوق الجذر Ashwagandha النقيهو منتج عشبي مستخرج من جذر الطماطم في جنوب إفريقيا المخمور . من المعروف أن مستخلص Withania somnifera يحسن جودة النوم ، ويساعد على تخفيف الأرق وتحسين أداء النوم العام .مسحوق أشواغاندا لمدة 20 عامًا . المواد الخام الخاصة بنا من الهند وأنتجنا . عالي الجودة . اليوم دعنا نتحدث عن لماذا يمكن لمسحوق الجذر Ashwagandha تعزيز النوم .
مقدمة
The Nightshade عبارة عن شجيرة دائمة الخضرة تزرع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في آسيا وأفريقيا وأوروبا . غالبًا ما يشار إليها باسمها السنسكريتية. تستخدم كأشخاص متكيف في الأنظمة الهندية التقليدية للطب الأيورفيدا والأدواني ، حيث يتم تعريفه بشكل فضفاض على أنه مركب أو منتج يعزز قدرة الشخص على المقاومة أو التكيف مع أو التعافي من الضغوطات البيولوجية أو الفيزيائية أو الكيميائية .
اسم الأنواع يأتي somnifera من الكلمة اللاتينية التي تعني إحياء النوم ، مما يعني خاصية أخرى مزعومة لهذا النبات . بالإضافة إلى النوم ،مسحوق الجذر Ashwagandha النقيغالبًا ما يتم الدعوة إلى الحد من التوتر والقلق وكذلك علاج الاضطرابات المعرفية .
مسحوق الجذر Ashwagandha النقيغني بالمواد الكيميائية النباتية ، بما في ذلك اللاكتونات المسكرة (المعروفة باسم withanolides) والقلويات .
الفعالية في الحد من التوتر والقلق
النتائج من عدد من التجارب السريرية تشير إلى ذلكمسحوق الجذر Ashwagandha النقيقد تساعد في تقليل التوتر والقلق . حددت مراجعة منهجية في عام 2021 سبع دراسات تحقق في آثار المسكرات في جنوب إفريقيا في علاج الإجهاد والقلق . تم تشخيص ما مجموعه 491 من البالغين من الهند أو تم تشخيصه على المباراة المزروعة من أصل ( أسابيع . ستة من الدراسات المستخدمة من المستخلصات من الجذور والجذور والأوراق أو الأجزاء غير المحددة (دراسة واحدة) من مسكرات جنوب إفريقيا ، في حين أن الدراسة السابعة تستخدم الجذر المجفف في مسحوق محلي أو يوم .} أي ما يعادل 6 ، 000 ملغ من مسحوق الجذر . بشكل عام ، وجدت الدراسات أنه ، بالمقارنة مع الدواء الوهمي ، تقلص جنوب إفريقيا بشكل كبير من الإجهاد والقلق بشكل كبير (تم قياسه بشكل ذاتي من خلال مقياس تصنيف تم التحقق منه) ، في مستويات تصنيف عديدة) ، في عدد من الدراسات العديدة ، إلى عدد من الدراسات المسبقة ، إلى عديدة من الدراسات المسبقة ، يبدو أن 600 ملغ/يوم أكثر فائدة مقارنة بالجرعات السفلية .
تشير النتائج من ثلاث دراسات صغيرة أخرى نشرت في عام 2021 أيضًا إلى أن المسكرات في جنوب إفريقيا لها تأثير مفيد على الإجهاد المتصور . شملت تجربة سريرية أجريت في فلوريدا 60 رجلاً وامرأة (متوسط العمر 34) أبلغ وهمي لمدة 30 يومًا . بالمقارنة مع الدواء الوهمي ، والمشاركين يأخذون جرعتين من مستخلص الجينسنغ الهندي أبلغوا عن آثار إيجابية على الإجهاد ، والقلق ، والاكتئاب ، والرغبة الشديدة في الغذاء كما تم قياسها بواسطة مقاييس التصنيف المعتم
في مركزين صحيين في الهند ، تم اختيارهم بصورة عشوائية 130 من الرجال والنساء الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 20 - 55 الذين تم الإبلاغ عنهم ذاتيا إلى مجموعتين لاتخاذ إما قرص مدة للإصدار من جنوب إفريقيا من استخراج الجذر الجذري .مسحوق الجذر Ashwagandha النقيتم توحيد احتواء على 15 ملغ من اللاكتونات المسكرة لكل 300 ملغ من كبسولة والمشاركين أخذوا كبسولة واحدة في اليوم . مقارنةً بالعلاج الوهمي ، والمشاركين الذين يأخذون مستخلصًا من جنوب إفريقيا المسكر ، والذين لديهم أيضًا مستويات محسّنة من الإجهاد ، كما تم الإبلاغ عن ذلك ، حيث تم الإبلاغ عن ذلك ، حيث تم الإبلاغ عن ذلك ، في الإبلاغ عن ". الصحة والذاكرة والتركيز .
في جامعة كولورادو في كولورادو سبرينغز ، في تجربة مزدوجة التعمية ، تم اختيارهم بصورة عشوائية من 60 طالبًا (9 ذكور ، 49 من الإناث ، و 2 من الجنسين غير الثنائيين) بين سن 18 و 50 لاتخاذ إما استخراج جذر الجينسنغ الهندي أو وهمي لمدة 30 يومًا. أخذ المشاركون كبسولات يوميًا . قام المحققون بجمع معلومات ذاتية النوعية من المشاركين خلال الفحوصات اليومية ومجموعات التركيز. المشاركون الذين أخذوامسحوق الجذر Ashwagandha النقيأبلغت عن زيادة في شعورهم بالرفاهية ، بما في ذلك تحسن مشاعر الهدوء ومستويات الطاقة ووضوح الفكر وجودة النوم المحسنة . على الرغم من أن كلا المجموعتين وصفت إجهادهما بالمثل ، إلا أن المشاركين الذين يتناولون مسكرات جنوب إفريقيا كانوا أكثر عرضة لوصف إجهادهم على أنهما قابلين للإدارة مقارنة بأولئك الذين يتناولون الدواء الوهمي .
آثار مساعدة النوم
البحث محدود ، لكن نتائج بعض التجارب السريرية تشير إلى ذلكمسحوق الجذر Ashwagandha النقيقد تساعد في النوم . على سبيل المثال ، في مركز أبحاث في الهند ، تم اختيارهم عشوائيًا بشكل عشوائي عشوائيًا إلى مجموعة من الجذر الجنوبي من الجنوب والورقة (kex) أو من طابع مكونت من أمامي.. السويدوسبرم لكل 60 ملغمسحوق الجذر Ashwagandhaواستغرق المشاركون كبسولة يوميا . أبلغت كلتا المجموعتين عن تحسن في جودة النوم ، كما تم قياسه بواسطة مقياس تصنيف تم التحقق منه ، لكن التحسن كان أكبر في مجموعة سمومة جنوب إفريقيا (72 ٪) مقارنةً بالمجموعة الوهمية (29 ٪)..مسحوق الجذر Ashwagandha النقيأظهرت تحسينات في كفاءة النوم (الوقت الذي تقضيه في السرير) ، وقت النوم الكلي ، زمن الوصول للنوم (الوقت المستغرق للنوم) ، والإثارة بعد النوم ، والتي تم تقييمها بواسطة رسم خرائط النشاط . ينطوي رسم خرائط النشاط على ارتداء مراقبة الساعة على المعصم لقياس الحركة المادية . الذين أبلغوا أيضًا عن تحسن في الجودة في الحياة {}}}}
في تجربة أخرى أجريت في الهند ، تم اختيارهم بصورة عشوائية 80 من الرجال والنساء الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 50 عامًا ، وكان نصفهم عانين من الأرق ، لاتخاذ إما مستخلص الجذر في جنوب أفريقيا أو وهمي لمدة 8 أسابيع .. الأرق الذين يتناولون الغاية الوهمية ، أولئك الذين يأخذونمسحوق الجذر Ashwagandha النقيأظهر T تحسينات في جودة النوم ، ومواصفات النوم ، واليقظة العقلية على الاستيقاظ ، وأعراض القلق المتصورة ، كما تم قياسها بواسطة مسجل النشاط ومقياس التصنيف المعتمدة . دون أن يأخذ الأرق في مخمورات جنوب إفريقيا أيضًا نومًا محسّنًا ، ولكن لم يذكر أي أعراض قلق أو تنبيه عقلي على الانتهاك.
شملت المراجعة المنهجية والتحليل التلوي في عام 2021 خمس دراسات (بما في ذلك الاثنان المذكورون أعلاه) التي فحصت الآثار المعززة للنوم من مسكرات جنوب إفريقيا . أجريت جميع الدراسات في الهند . ما مجموعه 372 من البالغين الذين أبلغوا بصحة جيدة أو يعانون من insomnia جرعاتمسحوق الجذر Ashwagandha النقيتراوحت المكملات الغذائية المستخدمة في هذه الدراسات من 250 إلى 600 ملغ/يوم من مستخلص الجذر ، أو ، في دراسة واحدة ، 120 ملغ/يوم من مستخلص الجذر والأوراق . بشكل عام ، وجدت الدراسة أن المستخلص الجنوبي من أفريقيا المسكر كان أقل من 800 مغمات ، وكان من الم 4 ولكنه مهمًا من النوم الوهمي مقارنةً بالعلاج الوهمي. الأسابيع . كانت الفوائد أكثر وضوحًا أيضًا في المرضى الذين يعانون من الأرق .
جودة عاليةمسحوق الجذر Ashwagandha النقي والسعر المنخفض ، مرحبًا بك في الاستفسار:info@gybiotech.com.
مرجع:
1. Mandlik Ingawale DS ، Namdeo Ag . التقييم الدوائي لـ Ashwagandha يسلط الضوء على مطالبات الرعاية الصحية والسلامة والسمية . J Diet Suppl 2021 ؛ 18: 183-226}}}
2. Panossian AG ، Efferth T ، Shikov AN ، Pozharitskaya On ، Kuchta K ، et . تطور المفهوم التكيف من الاستخدام التقليدي إلى الأنظمة الطبية: الصيدلة للأمراض المرتبطة بالشيخوخة
3. gerontakos se ، casteleijn d ، shikov an ، wardle j . مراجعة نقدية لتحديد المجالات المستخدمة لقياس تأثير ونتائج الأدوية العشبية المعدلة . yale j biol med 2020 ؛ 93:327-46.}}}
4. gopukumar k ، thanawala s ، somepalli v ، rao tss ، thamatam vb ، et al . الفعالية وسلامة مستخلص الجذر من Ashwagandha على الوظائف المعرفية المتوسطة: 2021 ؛ 2021: 8254344.
5. Baker C ، Kirby JB ، O'Connor J ، Lindsay KG ، Hutchins A ، et . التأثير المتصور لـ Ashwagandha على الإجهاد ، جودة النوم ، وتوضيحها العقلي لطلاب الجامعات: التحليل النوعي لمحاكمة مراقبة مزدوجة.}
6. ClinicalTrials . Gov . تأثير Ashwagandha على الإجهاد المتصور والنوم والغذاء الرغبة في طلاب الجامعات 2022.
7. Deshpande A ، Irani N ، Balkrishnan R ، Benny ir . دراسة عشوائية ، مزدوجة الأعمى ، يسيطر عليها وهمي لتقييم آثار Ashwagandha (withania somnifera) على جودة النوم في البالغين الأصحاء.}
8. cheah kl ، norhayati mn ، husniati yaacob l ، abdul rahman r . تأثير Ashwagandha (withania somnifera) extract on sleep: a seganatic review and meta-analysis .} plos One 2021 ؛
